Uus Fitnesspoks grupp tüdrukutele!
Teisipäeval, Neljapäeval: 19.00-20.30
Laupäeval: 12.30-14.00
Fitnesspoks on liigutustel ja spetsiaalsetel harjutustel põhinev anaeroobs-aeroobne treening, mida erineva kvalifikatsiooniga poksijad oma professionaalses sporditegevuses laialdaselt kasutavad.
Fitnesspoksi saavad harrastada erineva soo, vanuse ja füüsilise vormiga inimesed. Igaüks, kes on selle suuna enda jaoks valinud, saab lahendada mitmeid ülesandeid:
- valdama enesekaitseoskusi;
- kaalu kaotama;
- hoida end heas füüsilises ja funktsionaalses vormis;
- õppida oma vaimset seisundit paremini juhtima;
- tõsta enesehinnangut ja muutuda enesekindlamaks.
Kuna fitnesspoks ei ole spordiala, vaid fitnessi suund, siis treeningute käigus ei ületa koormus üksikule inimesele lubatud norme ja planeeritakse igaühele individuaalselt.
Süstemaatilised fitnesspoksitunnid võimaldavad omandada enesekaitseoskusi, parandada tervist, saada enesekindlust, korrigeerida figuuri, parandada funktsionaalsust ja optimeerida psühholoogilist seisundit.
