Новая группа для девушек!
Вторник, Четверг: 19.00-20.30
Суббота: 12.30-14.00

Фитнес-бокс – это тренировочные занятия анаэробно-аэробной направленности, основанные на движениях и специальных упражнениях, которые широко применяют в своей профессиональной спортивной деятельности боксеры различной квалификации.
Фитнес-боксом могут заниматься люди разного пола, возраста и уровня физической подготовленности. Каждый, кто выбрал для себя данное направление, может решить ряд поставленных задач:

• овладеть навыками самообороны;
• сбросить лишний вес;
• держать себя в хорошей физической и функциональной форме;
• научиться лучше управлять своими психическими состояниями;
• повысить самооценку и стать более уверенным в себе.

Так как фитнес-бокс это не спорт, а направление фитнеса, то в процессе занятия нагрузка не превышает допустимые нормы для отдельно взятого человека и планируется индивидуально для каждого.
Систематические занятия фитнес-боксом позволяют овладеть навыками самозащиты, укрепить здоровье, обрести уверенность в себе, подкорректировать фигуру, улучшить функциональное и оптимизировать психологическое состояние.